湿重是标,脾虚是本:五个祛湿穴和一条健脾线


有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。如果发现自己总是全身乏力、犯困、食欲不振、大便稀溏、舌苔白腻等等问题,这大多都是体湿在作怪。今天,就一起来看看湿气是怎么来的,又如何健脾祛湿?

“湿重”是标,“脾虚”是本
那么,湿是怎么来的呢?不外乎内外两个渠道。
(一)外湿
外湿因外界环境中的湿邪侵袭人体造成。《中医内科学》中说:湿为重浊之邪,黏滞难化。若气候潮湿,涉水淋雨,居处潮湿,汗出沾衣等均可使湿邪侵袭人体。
(二)内湿
内湿因脾失健运,无法正常运化造成。一则,“诸湿肿满皆属于脾”,脾主水湿代谢,身体里的水液,包括食物营养物质中的液态物质,都要靠脾来运化,而后输送给各个脏腑,如:尿分配给膀胱,汗分配给肺。一旦脾胃受损,运化失常,体内水分难以排出,湿气就会加重。
二则,脾负责运转,任何代谢产物的排出都要借助脾气的力量。有人喜食肥甘厚味,逼得脾不得不超负荷工作,时间长了,消化不了,就会堆积成湿;有人虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿。而脾虚痰湿是导致肥胖的重要原因之一。
综上所述,如果你已经“屏蔽”掉云、雨、雾、露等外湿因素,但还是湿重缠身,多半就是脾出了问题——湿重是标,脾虚是本。
因此,面对“湿重”,最主要的就是祛湿和健脾。那么我们到底该怎么办呢?下面就给大家推荐五个祛湿大穴和一条“健脾线”,让你轻松摆脱“湿重”的困扰。
五个祛湿的大穴
1
大椎穴
大椎穴为“三阳”“督脉”之会,全身阳气都在这里交会,常按揉大椎穴就相当于打开了全身阳气的总开关。阳气升上来了,湿邪也就无所遁形了。
2
神阙穴
“脐通百脉”,神阙穴地处人体中枢,为经络通行的要道,许多经络都贯脐或挟脐而行。所以,肚脐处经络交错,经气贯注,不仅是人体的中心点,还是人体的“治病点”,只要对它施药,就能让药性“由点及面”,透达脏腑。
脾胃临近肚脐,按摩肚脐部位的神阙穴可以加强脾胃的运化能力,气化中下焦的湿气,对于脾虚湿盛导致的小肚腩、啤酒肚特别有效果。而且,脾胃强壮了,升清降浊正常了,则“清阳升,浊阴降”,湿气就会慢慢退却。
3
阴陵泉穴
阴陵泉穴属脾经,脾经与肺经同属太阴经,脾在下,肺在上。有些人有点儿感冒发烧就用西药强行压制,长此以往,体内的寒气不得抒发,就会从肺经沉降到脾经,形成脾湿。像这种情况就必须按揉阴陵泉穴3~5分钟,健脾利水,通利三焦。
4
承山穴
承山穴在足太阳膀胱经上,太阳经是循行于体表的阳气最大的经脉,因此膀胱经“主一身之表阳”。承山穴是全身承受压力最多的地方,是筋、骨、肉的集结之处,加上它是人体阳气最盛的经脉的枢纽,因此,只要每天按揉它3~5分钟,就能振奋膀胱经的阳气,排出湿气。
5
涌泉穴
涌泉穴位于脚底,是身体最底部的“排污口”,按揉它,有助于把人体“从头到脚”湿气以及毒素都排空。此外,湿重的人,常会出现膝关节痛、风湿、全身浮肿等症状,经常按摩涌泉穴3~5分钟,可以有效缓解这些症状。
一条“健脾线”
“健脾线”就是从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线。
在这条线上,分布着4个重要穴位,从下而上分别是:三阴交穴、漏谷穴、地机穴、阴陵泉穴。它们都是健脾要穴,同时也是特别容易瘀堵的穴位。
建议大家最好用刮痧板推刮这条线,效果比较好。在推刮时,如果会有明显的酸胀痛感,说明体内有湿,有些人还常常会小腿肚儿抽筋,也是因为湿邪过重的缘故。只要经常推刮这条线,酸胀痛乃至抽筋的症状就会得到缓解。
需要注意的是,一定要按照刮痧的方向推刮,即从上往下刮。哪里痛得厉害,以及有疙瘩的皮下阻塞,都是瘀堵严重的地方,一定要多刮,把这条线刮透了,脾经瘀堵的问题就解决了大半,而脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了,身体通了,健康也就随之而来了。
文章来源:艾益生 | 责编:贤凤 | 美编:仁声
点赞推荐

起诵仪香赞lú xiāng zhà ruò fǎ jiè méng xūn炉香乍爇 法界蒙熏zhū fó hǎi huì xī yáo wén诸佛海会悉遥闻suí chù jié xiáng yún chéng yì fāng yīn随处结祥云 诚意方殷zhū fó xiàn quán..

因果报应,实事求是,一点不会错的。做了恶事,迟早要报。多做好事,将来得好报。我们要相信因果报应,多做好事,不去干坏事。文:明学长老我们信仰佛教,皈依三宝,皈依后怎么去做?我们皈依三宝是为了了脱生死,..

佛陀在正觉以后,想起救渡众生的大事因缘,心自思惟道:“我所证悟的真理,是与世人错觉所见的相违。世人所沈迷的快乐,我了知是苦的根源;世人所求取的五欲六尘,我了知是不实在的;我所证悟的真如实相,是世间的真..

原生家庭是何人都没办法回避的问题。《奇葩大会》就讨论了原生态家庭的话题。节目里,有个观点说得很对,长大以后,很多不顺心,改不了的毛病,克服不了的性格障碍都跟原生家庭有关。很多时候我们会不经意的发现,..

居士被卷入道场的是非这中,一般是两种情况,一种是师兄之间因琐事不各或观点的对立,一种是对师父的怀疑,特别是见到师父让你”不满意“的言行,是非就会充斥到道场的每个角落,当事人要么退出要么对立升级,而剩..

问:请问日常清理佛像跟佛桌的正确方法,可以用干净的湿布擦拭吗? 答:可以,佛经说擦佛像那个布是另外的布就可以了---新布。 但是《佛顶尊胜陀罗尼真言》讲的:最好用五色布,擦佛像的就拿五中颜色的,五中颜色的..

一、念佛的声音大小关于声音大小的问题,无论大声念小声念,金刚念心中默念,声音大小要调节好,不能偏执一种方法。以前我遇到一位道友,他听从一位大德提倡的一直高声念佛,每天好多个小时专门高声念佛,最后元气..

佛陀成道以后,在四十九年的时间内,三转法轮,为众生宣讲了八万四千法门。初转法轮时,佛陀阐演了苦、集、灭、道四谛之理;二转法轮,佛陀开示了般若空性;三转法轮,佛陀开演了光明如来藏本体。在三转法轮的所有..

告诉你为什么一辈子都要读诵《地藏经》《地藏经》是集合了所有宇宙的力量,集合了所有佛,所有佛菩萨,所有天主,地主,鬼王,一切力量。念《地藏经》第一品时,佛,菩萨,鬼王,天主,地主都念了一遍,这些都来护..

..

文:如瑞法师印光大师说一切从恭敬中求。一切,不外乎福报和智慧。学佛要知道怎样来修福修慧,这就要从恭敬开始学。恭敬,落实到生活当中表现为敬人、敬事、敬物。这说起来简单,但做起来却不是一件容易的事情。我..

康师傅纯素方便面购买地址https://www.jiuchisu.net/sushi/20337/刚刚过去的3月,新冠疫情在世界范围内蔓延,短短几周,确诊人数就已突破100万。大自然在用自己的方式唤醒人类,而宅在家里的人们也有了机会审视过去..

康师傅纯素方便面购买地址https://www.jiuchisu.net/sushi/20337/素食汉堡吃的多了纯素泡面你吃过吗昨天浏览新闻,小编惊喜地发现:康师傅竟然推出素食泡面了!!不知道这一次,它会“迷倒”多少素食者~现在就让我们..

吴月支国居士支谦译佛在罗阅祇。耆阇崛山中。月十五日说戒。时阿难长跪白佛言。今佛为一切。救开化五道童曚盲冥者。使脱恶道。佛般泥洹后留舍利十二部经。于世间当令诸弟子持佛威神。传佛经戒开度人民。授其戒法。使..

水晶饺是广东人早茶最受欢迎的点心之一,晶莹剔透的Q弾饺皮,若影若现的馅料,看着就让人食欲大增。觉得饺子不好包,那就简单的团个圆球好了,一口一个,趁热享有。 水晶丸子食材-面皮-90克澄粉30克玉米淀粉150克开..

有关美食,人们常常用“记忆中的味道”来形容有多么美味,今天的红豆沙馅月饼于我来说,就是这个感觉。 红豆沙月饼食材月饼皮:中筋面粉105克,转化糖浆75克,植物油25克,枧水1克月饼馅:红豆200克,黄砂糖200,植..

南瓜是瑜素家里最受欢迎的菜品之一,又甜又粉的南瓜当是首选。南瓜也是一款特别好搭配的食材,比如与小米一起煮粥、与糥米粉一起煎饼,还可与香芋一起做煲菜,都是不错的选择。 杏仁南瓜羹食材200克 香芋南瓜15克 ..

随着天气越来越干燥,咽喉干涩肿痛、鼻塞、肌肤干痒等问题也随之而来,这时候需要多吃些温和滋补的食物来保证健康。比如,杂粮粥!粗粮中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强,能促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,有清肠排毒..

深秋的北方已经很凉了,一不留神就容易感冒,咳嗽也找上门来。以前跟大家分享过很多缓解咳嗽的方法,今天再分享一个穴位疗法——按摩咳喘穴。【位置】咳喘穴在无名指和小指骨缝的间隙处,隙处有一个窝,那个就是咳..

更多素食资讯,身心健康与养生,正能量信息要分享给你Daily nut每日坚果这些年最红的零食,恐怕要数各种“每日坚果”了,“小欢喜”的高考生们吃它补脑子,怀孕的“准妈妈”们吃它补营养,是公认的健康零食。说到坚..

    《弘化社》感恩您转发支持弘化社的相关文章信息,最新最全的弘化社内容资讯平台。https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/category/844/
    https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/21403/
    https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/txt/21403.txt

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制

南无阿弥陀佛

导航菜单