忍不住对孩子发火,其实是这三个你没有发现的真相


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养育孩子过程中,常有忍不住对孩子发火的时候:

◆ 动不动就哭闹;

◆ 吃饭磨磨蹭蹭,非要看动画才肯吃;

◆ 一让练乐器就不情不愿,东张西望;

◆ 写作业不专心,教了好几遍都学不会;

在孩子小时候,惹家长发火通常是孩子哭闹、怎么说也不听的时候,而上了小学之后,就到了爆发期——

有一位妈妈朋友,在孩子上小学之前还信誓旦旦,表示绝不发火,一定耐心、温柔地教孩子。从一年级开始陪写作业,没想到刚过期中考试,就憋不住了。

有一天,孩子写作业又不专心,讲了几遍还答不上,妈妈忍不住就火了。孩子把笔往桌上一扔,瞪着她大声说道:“你到底是谁!?我妈妈以前很温柔的,你一定是妖怪妖怪妖怪!!”

她顿间有点懵,血气上涌、看东西都有点模糊。想起之前看过的新闻,甚至想去挂个号…

陪孩子写作业患脑梗

每天写作业已经成了家长心头的又一座大山,让人血压飙升,不仅损害身体健康,而且是破坏亲子关系的元凶。

我们都知道,不要发火,要心平气和地教孩子,孩子才能听得进去,但是“臣妾做不到啊!”经常是忍...压抑...忍不住了...大爆发,陷入“妈妈发火→孩子学不好→妈妈更生气→更学不好”的恶性循环。

市面上关于家长的情绪管理课程、文章很多,多数是教我们如何压抑、忍耐和转移,但是情绪积压久了,就像“高压锅”,一旦爆发破坏力更大。

这就是为什么道理我们都懂,还是管理不好自己的情绪。

1
发脾气的根源不是孩子
而是家长内心深处的
这三种「感受」
哈佛心理学家张璐说,“心理学上,专业的情绪管理中,愤怒是一种「次级情绪」,也就是这种情绪是由其他的「根源情绪」引起的。”
家长生气的原因其实不是孩子的行为,而是家长心理底层的这三种感受:羞耻感、恐惧感、愧疚感。
① 羞愧感
为什么考这么差?脑子被猪啃了吗?为什么别的孩子能做到、你不行?怎么这么笨?
当孩子任性、不听话或成绩差时,家长的羞耻感引起的愤怒:
羞耻感是一种“自我评价情绪”:孩子是什么样的人,代表了我是什么样的人,孩子的成功与失败,意味着我的成功和失败,孩子成绩不好,我会很没有面子、很丢人。一感觉到丢脸,家长的火就上来了。
羞耻感会让人很难保持冷静和客观,不自觉地强迫、控制孩子,有时候我们不经意流露出的语气,都会让孩子们接收到讯息。
② 恐惧感
要迟到了,还在磨磨蹭蹭,早干什么去了?!这么简单的题还做不出来,将来能考上好学校吗?
现代家长都焦虑,焦虑的本质就是恐惧,害怕孩子不如别人、自己不如别人的父母。家长心底担心孩子不能对自己负责,需要大人为她负责,对孩子未来的担心、着急、焦虑,而对孩子发脾气。
③ 愧疚感
整天都要买这买那,你要花多少钱才够?!
当孩子提的要求家长没办法满足,家长感到愧疚、难受,感觉对不起孩子,这是愧疚感带来的愤怒。
当孩子想要买什么东西、做什么事情,家长可能是因为自己能力不足办不到,难过,进而无法处理自己的愧疚感,就极力地否定孩子的需求,认为孩子提这样的要求是不对的,甚至认为孩子无理取闹,把孩子指责一番。
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