吃素21年!54岁老头脱下衣服惊呆所有人


介绍一位54岁的老人

▼

别看这位老人其貌不扬

脱下衣服就知道厉害了

▼

内裤比外裤高一截的拉风打扮,健君很是欣赏

我们先来看看这位老爷子的身材

这腹肌厚度和胸肌厚度完爆小鲜肉啊

▼

老人叫AnthonyAlderman

一名街头的健身爱好者

今年54岁,健身46年

大爷练就这么好的身材

唯一的秘诀就是引体向上

▼

简单的引体向上能练出这么厉害的身材

下面我们就一起来看看大爷的日常健身

宽握引体向上

▼

窄握引体向上

▼

颈后引体向上

▼

收腿引体向上

▼

双力臂更是小菜一碟

▼

单杠360°旋转

看得健君捏了一把汗

▼

这绝活可不是想来就来的啊

▼

你们是不是全程都大张着嘴呢

老爷子俯卧撑也能玩出花儿呢

▼

有的小伙伴可能就不服了

不去健身房,就靠引体向上和俯卧撑

练成这样蛋白粉、鸡胸肉吃了不少吧

健君可要说了,大爷从来不吃蛋白粉

而且老爷子已经吃素21年了!

▼

其实他并非一开始就吃素

而且吃素食也需要一个过程

并不是一开始就放弃荤类食物

首先他学着先放弃红肉

接着放弃海鲜,慢慢的彻底吃素

▼

但他也知道这样大量的训练

必须有足够的高蛋白来补充

所以即使是选择吃素

他也尽量选择素食蛋白来补充

▼

经过长时间的锻炼和健康的饮食

老人的肌肉含量比同龄人的较高

而且身体更健康,爆发力也较好

整个人看起来神清气爽,倍儿有精神

▼

老人说,现在不锻炼的话,他会死掉!

看看人家这精神,你还有什么借口偷懒

▼

其实以前大爷也会去健身房锻炼

但是他觉得负重训练让人不舒服

而且健身其实并没有固定的标准

能让自己达到效果的方法就是好方法

▼

于是老爷子离开了健身房

开始自己的街头自重训练

靠着自己的坚持以及毅力

他的身材成为很多人羡慕的对象

也有无数的健身方面的仰慕者

▼

但是老人的成功并不是偶然的

8岁的时候他就接触了单双杠

从此对引体向上一发不可收拾

靠着坚持练就了一身的腱子肉

▼

不得不说,Anthony的事迹

是对现在年轻人的一种鼓励

不要因为一时的困难放弃健身

其实健身是一个很简单的事情

只要你能够一直坚持下去

它就会给你回报仅此而已

▼

他说,没有谁是绝对忙碌的

即使再忙的人只要想去健身

也一定能够抽出时间去锻炼

这一切只看你自己想不想了

▼

老人说健身的本质就是保持身体健康

生命只有动起来才能够算的上是生命

你对待生命的态度就写在你的身体上!

▼

老爷子用他的事迹告诉我们

有些选择是值得坚持下去的

生命的长度有时就在于你的选择

不说了健君手痒痒赶紧撸铁去了

▼

点赞推荐

自2021年以来,纽约市医疗体系的患者餐点默认选项已全面改为素食。最新发表于《美国生活方式医学期刊》的一篇研究报告指出,这项政策不仅得到患者高度满意,还能显著减少温室气体排放,并降低医院运营成本。在该医疗..

挪威最近发布了更新的饮食指南,强烈建议以植物性食物为主,并限制红肉及加工肉品的摄取量。指南中建议,每餐应包含水果和蔬菜,并每天食用多份全谷类食品。此外,红肉的每周最大建议摄取量已从500克降低至350克,并..

一项新研究发现,植物性饮食能显著减少外观遗传年龄加速的现象,实际上有效延缓生物老化过程。此项研究对象为21对39岁的双胞胎,其中一位双胞胎采取健康的纯素饮食,另一位则维持均衡的杂食饮食。经过短短八周后,食..

Mimi Kirk✪78岁,出生于1938年9月23日✪生食畅销书作家,国际知名讲师,生食厨师和教练✪四个孩子-2个女孩和2个男孩的母亲,有7个孙子✪在加利福尼亚州的好莱坞长大✪素食超过40年,..

怀抱着自己的爱犬Panda,面对着镜头展露平易近人的微笑,郭碧婷在PETA最新公益广告中化身为动物的天使,呼吁宠物主人给自己的猫狗绝育。在生活中,郭碧婷对小动物一直关爱有加,照顾了许多被遗弃的动物。所以碧婷能..

营业时间:10:30-21:00餐厅地址:大司马路城建嘉园西大门南侧(城建家园东大门南侧)人均消费:25 元电话:15335077288《墨子·辞过》:“古之民未知为饮食时,素食而分处。” 孙诒让 间诂:“素食,谓食草木……《礼..

以一月为期倡导全素饮食的知名活动「Veganuary」最近公布了其2023年后续调查的结果显示,全球各地的人们在饮食习惯和观念上正在发生显著的变革,尤其是在将动物产品从饮食中移除方面。「Veganuary」是英国非营利性组..

中国微藻发酵公司 Protoga Biotech 宣布将推出一款微藻植物奶,该产品富含蛋白质及叶黄素,并无乳糖与胆固醇,满足了消费者对健康与美味的双重期待。Protoga 表示,这款产品是全球首款商业化的微藻植物奶,预计将于..

随著植物性食品逐渐成为餐桌上的新选择,消费者不禁疑问:这些替代品的营养价值是否与传统肉类和乳制品相当?它们真的健康吗?国际纯素组织(ProVeg International)最新研究深入分析了来自11个国家共422种植物性肉..

苹果因远离医生而获得了所有赞誉,但柑橘类水果的营养益处不可忽视。为了使事情变得更容易,大自然已经将它们制成一口大小的碎片。无论您是想对抗感冒(还记得经典的话,还是建议喝橙汁的纸箱建议您喝酒?),让皮肤..

素食网@人生何求弟子正信至诚发愿,现今至未来劫,生生世世素食。祈愿国泰民安。正法久住。虚空法界,情与无情,同缘种智,共证菩提!素食网@天山我发愿:我愿生生世世不食众生肉,同众生结善缘不结恶缘,一心求生极..

过圣诞节,怎么能缺少圣诞树呢?绿色、红色、白色,切合圣诞主题。这个圣诞树造型,它的灵感来自于我十二年前买的一本英文圣诞食谱书,我把它改成了纯素的食谱。其实它并没有特别的地方,只是把小餐包摆放成圣诞树的..

长久以来,许多人都以为要吃肉才能得到营养,或是认为动物都是生来给人吃的,因此何许多人听到‘吃素’时,第一个反应就是:‘吃肉有什么不好?成千上万的人都在吃,我为什么不吃?’其实素食绝对是比肉食更具营养价..

黑豆和黑芸豆的区别。形状是不同的。黑色的豆子比黑色的菜豆大。大多数黑豆是圆的,黑色的菜豆是平的和椭圆形的。颜色不同。真正的黑豆是大的,圆的豆皮是黑色的,但没有明亮的,黑色的菜豆是黑色的,明亮的。拨开豆..

营业时间:11:00 - 14:00;17:00 - 20:00餐厅地址:东城街道劳动北路39号沈宝山隔壁人均消费:28 元电话:18989673456普缘素食自助餐厅,期待您的体验!

主要成份:豆腐(南)300克。附件:鸡蛋100克,小麦粉50克,馒头150克。调味料:色拉油150克,盐8克,味精2克,洋葱5克,生姜5克,米酒15克。详细制作油炸豆腐排。1.将豆腐切成1cm厚、4cm宽和8cm长的大片。2.撒上味精..

2003年,陈振铨的老伴去世后,在上海生活了87年的她搬到德州和儿子、儿媳一起生活。在德州八年时间,她几乎连感冒都未得过,体检时各项指标都很正常,连医生都称是个奇迹。95岁高龄的陈振铨如今耳不聋眼不花,她不仅..

    《素食综合》感恩您转发支持素食综合的相关文章信息,最新最全的素食综合内容资讯平台。https://www.jiuchisu.cn/sushi/category/37/
    https://www.jiuchisu.cn/sushi/15497/
    https://www.jiuchisu.cn/sushi/txt/15497.txt

最近更新

  • 植物性肉类营养超越传统肉品?最新研究揭示真相!
  • 吃豆胜过吃肉!健康、环境、成本全面超越肉类
  • 全球首创!用西瓜籽做的植物奶,挑战传统牛奶市场
  • 2050年全球升温再增0.32°C?肉品业应为环境负责?绿色和平报告大揭密
  • 700万家庭消费分析美国素食食品消费趋势:连续四年增长,消费者逐步转向植物性选择
  • 麦当劳宣布在英国试推全新「丝滑绵密」的纯素冰淇淋
  • 法国禁令遭欧洲法院驳回,植物肉合法使用「汉堡」「香肠」名称
  • 从肉类高峰到逐步减少,纽西兰的食品革命
  • 全球首款微藻植物奶即将问世,抛开乳糖与胆固醇带来全新健康选择
  • 纽约 Health +医院素食餐计划成功 患者满意度超过90%
  • NHS医院预设植物性餐点:省下百亿,还能救地球!
  • 欧盟减碳努力可能带来全球排放激增:解决之道在于素食
  • 联合国警告 全球粮食危机升级 2.5亿人面临粮食危机 根本原因竟是这个!
  • 为何脂肪是植物肉口感与风味的关键?
  • 吃素抗老!科学证实植物性饮食显著降低老化速度八周见效
  • 满足军人信仰需求 乌克兰纯素、洁食与清真军粮2024年底登场
  • 〈刺胳针〉研究被媒体歪曲,植物性食品被不当指责
  • 参与Veganuary后 98%人减肉成功,80%大砍动物性食品 28%人改吃素
  • 挪威饮食指南新风向 植物性饮食成为健康首选
  • 奥地利发布最新饮食指南 建议要以植物性饮食为主
  • 微信分享

    微信分享二维码

    扫描二维码分享到微信或朋友圈

    链接已复制

    南无阿弥陀佛

    导航菜单