冬至:补足封藏!备好新一年的能量!


2021年12月21日(星期二)23:59:09

农历十一月十八

太阳黄经270°,斗指子

冬 至 节气交节

今日冬至,二十四节气里最吉祥的节日。
「冬至」并不是冬天到了的意思,「至」是极致之意,冬藏之气至此而极。《二十四节气集解》说:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至」。
古人观察天象变化,发现冬至是一年里太阳最南、白天最短的一天,阴气极盛,而后天地阳气日渐兴盛,白天也越来越长,所以认为这天是大吉之日。
早在秦汉之前,冬至就是新年的开端。而到了宋代,冬至节就更为隆重了,朝廷休息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋以美食相赠,相互拜访。而且冬至过后,新年也越来越近了,便有了冬至大如年之说。
对于我们养生而言,冬至也是一年里极其重要的时间点。此时阴气盛极,天寒地冻,开启数九寒冬。同时,阳气也在此刻悄然升起,如同一颗种子,不断壮大。
我们应该与天地万物同频,趁着冬至时节,补足封藏力,为明年的生机能量打好基础。

冬至

释名

冬至,是我国二十四节气中一个非常重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。在古代民间有“冬至大如年”的说法。

早在两千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳测定出了冬至阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。

冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”。天文学上也把冬至规定为北半球冬季的开始。

民间还流行九九歌,比如:“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;九九加一九,耕牛遍地走。”不同地域的民谣也会有微妙的变化,反映了不同地区不同的气候条件和生活习俗。

冬至

养生

冬至一阳生,历代养生家都很重视在这个节气上的养生。

第一,冬至食补有讲究。谚语说:“今年冬令进补,明年三春打虎”。冬至进补不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。要多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物。冬季气候干燥,人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等症状,要补充维生素。需要注意的是,冬至不可吃太多辛辣刺激的食品,否则易导致饮食不化,聚湿生痰。

第二,运动宜动中求静。冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,寻求一种气定神闲的境界。八段锦、太极拳等动静结合的运动方式都是很好的选择,而不宜进行高强度的体育锻炼,避免损伤阳气。

第三,起居养护。冬至前后,除了保证夜间睡眠质量外,午饭后可适当打个盹,但要避免睡时着凉。另外,要注意防风防寒,在白天多晒太阳,以利阳气的生长。冬日围条暖和的围巾,就可以将感冒的概率下降一半以上。

第四,打喷嚏,驱除寒邪。人体有成熟系统的排毒机制,咳嗽、喷嚏、流眼泪等,都是排毒的形式。

第五,多说正能量的话。冬日寒冷,体内阳性能量不足的话,易导致情绪相对低落,变得悲观,伤感。若你家里有老人、病人,不妨常回去看看吧,这有利于情志的调节。

在这冰冷的冬天

一句问候的暖心话

是这个世界上最好的礼物

胜过任何的保健品

点赞推荐

孝子造佛像念佛超度父母成功得生净土一、李赵侍雍州人(今陕甘一带)李赵待,其父宣说恶知见,否认因果,不相信佛法,触犯护法神而受到责罚,吐血而死。李赵待,原本就归心于大势至菩萨念佛法门,更为了拔度其父,建造..

定弘法师:学道和学知识不一样像民间就流传有这样一个故事,讲过去有一位年轻人上山学道,结果遇到紫阳道人,这是个仙人,知道他有这个诚心,就来考验他。就在他面前示现,拿著一个铁锤子给他,说你想成仙是吧?我可..

黃柏霖警官:现在最危险最紧急是思想危机黃柏霖警官:现在最危险最紧急是思想危机这一段里面,老法师特别跟我们开示。他说,「救人危急」,在这个地方讲,我们讲说,譬如说饥饿的人,他没有饮食,我们马上送饮食给他..

;四瀑冲指的是生、老、病、死四苦。生苦,每个人都要出生。我们不管是在母胎里,还是出生的时候,都要感受很多难忍的痛苦,你们对此应该有所了解。所有的婴儿都是,刚生下来,刚来到这个世界的时候,都流着泪水,到..

妇人看见帅哥意乱情迷突然发生悲惨一幕一日,邻近舍卫城的村庄中,发生了一件不幸的事。有位妇人抱着孩子、拿着水瓶,准备到井边汲水。当时离井不远处,正坐着一位容貌端正的男子在弹琴自娱。 妇人听到美妙的琴音,..

学佛在离婚干预中的运用听了觉平师兄关于“八步骤三种禅修”深入浅出、图文并茂的精彩分享,收获颇多。在此之前,我总觉得“八步骤三种禅修”很遥远,虽然分享时头头是道,但与生活和工作并没有什么联系,还是该咋的..

二十世纪海波海波,名玉舟,海陵(江苏泰县东)吉姓的子弟。年幼时纯真朴实,喜好清净,不喜欢与小孩们嬉戏,只要看见僧众,就拉着他们的衣服欢笑。年十三岁时,即辞亲而依止如来庵的德辉和尚出家,专心向道,坚志修..

在家里供奉菩萨,简单几步,财气福气自然来!社会的发展和传统的文化效应,越来越多的人信奉神佛,但是,如何正确拜佛、菩萨和神却是很多朋友比较迷惑的,今天妙明介绍几种在家里奉佛菩萨的办法和供奉佛的好处.摆放..

圆照法师久焚不化的心脏比丘尼圆照法师,在陕西长安县观音山法华寺修行。1993年6月l2日,已十多天水米未进的九十三岁比丘尼圆照,表情突然十分兴奋激动。晚上九时多,她对前来探望的寺内弟子宣讲佛法后,说一句:“..

韦驮菩萨三种动作,暗示寺院三种状态韦驮菩萨现天大将军身时,为四天王座下三十二将之首,也是大家所熟悉的佛教护法神。农历六月初三,是韦驮菩萨圣诞。中国佛教寺院中,韦驮菩萨像常威武地立于最靠近寺院门口的四天..

让善行改变你的心灵你可以先从爱你的家人做起,再将这份爱一点点地波及开来,让它遍及更多的人,甚至包括一些陌生人。当你对他人怀有一种无私的爱时,你自然会为了让他们幸福、快乐,而尽力地做些事情。这时候,你就会慢慢..

宣化上人:咒的含义「咒」,什么叫咒?英文叫什么? mantra. 什么叫 mantra ? mantra ,叫你慢慢的念?不是的。这个咒有一种不可思议的境界,它有四个意思。 第一个意思,所有的咒都有鬼神王的名字,好像毗舍遮、鸠..

01芸的妈妈很早就去世了,父亲怕后妈虐待三个孩子,坚持不续弦,自己又是当爹又是当妈,独自艰辛地抚养芸三姐弟成年,并给他们成家成业。芸是老大,嫁到我们村。芸的妹妹嫁到隔壁村。90年代中期,因为夫妻吵架,妹..

宁玛派是藏传佛教四大传承之一,由于该派的僧人都戴红色僧帽,所以也被称为红教。宁玛派在各派中历史最久,形成于公元11世纪。"宁玛"在藏语中的意思是"古"和"旧"。所谓古,是说它的教理是从公元8世纪时传下来的,历..

偶然看到胡歌一位粉丝的留言,触动很深。入行15年,如今的胡歌,已活成了百万粉丝心中的“灯塔”。24岁之前,胡歌的青春几乎是开挂的。高中起就拍广告,迅速在上海广告界蹿红。大二出道后,凭李逍遥一角,他一战封..

《天台宗纲要》静权大师 述 第四十二集(二)圆教(四)圆教的因果点击图片观看讲课视频课程:《天台宗纲要》第四十二集讲解:上传下喜法师地点:宁波慧日禅寺时间:2018年时长:43:21(四)圆教的因果依性德而起一..

如何区分违缘和顺缘?我们在生活中如何区分违缘和顺缘?有没有真正的违缘?如何面对违缘和顺缘?其实,有些违缘是生活、工作方面的障碍;有些违缘是修行上遇到瓶颈,没办法增上。有些只是红尘中的违缘,不一定是修行..

往昔为圣马王这是一幅观音菩萨骑马的壁画,其表达的意思很甚深。繁峙岩山寺壁画有一批贪图美色、被自己欲望驱使的人,来到一座孤岛,后来发现这个岛屿上的所有美女都是罗刹女,服侍人之后就会把他们吃掉。他们恐惧..

2022 2022/2/4 2022/2/20 一起向未来冬奥会圆满闭幕了,观看这场体育盛宴,我想每一个人都怀着一颗热血沸腾的心,既为我们伟大的祖国、也为这个美丽的地球而感动着。不同的国家、不同的民族,以这种和平的方式竞争..

(一)头部头甲戌----甲字字型象头〔田字〕,干为头〔戌〕、高山〔戊〕、头骨〔辛〕、精神及思维〔丁〕眼丙辰----丙为目,辰为眼液〔癸〕、血管〔乙〕、眼球〔戊〕耳癸未----耳〔癸〕,软骨〔乙〕、外硬中空〔丁-..

    《藏传佛教宁玛巴》感恩您转发支持藏传佛教宁玛巴的相关文章信息,最新最全的藏传佛教宁玛巴内容资讯平台。https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/category/1596/
    https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/54649/
    https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/txt/54649.txt

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制

南无阿弥陀佛

导航菜单