台湾医师李丰：身患淋巴癌后，靠这些健康秘诀，我多活了40年！

现代人“谈癌色变”，这话一点也不夸张。

多少人身患癌症，饱受病魔的折磨，多少家庭因为癌症，失去了往日的欢笑。

但癌症真的就如死神一般，让人无能为力吗？

事实证明，不全是！有这样一位女医生，她在30年成功抗癌过程中，有很多的方法、理念，值得学习，她走过黑暗坎坷之路，却绽放明亮欢朗的笑容为癌病患者带来清凉的光明和温暖的鼓舞。

她就是细胞病理权威、台大医院主治医师、国立台湾大学医学院病理科副教授李丰。

我曾在显微镜下观察一位已治好的鼻咽癌病人，26年来癌症没再发，他去世后，其鼻咽组织仍看得到癌细胞，只是癌细胞被正常细胞包围着而已。

所以，改善体内环境，使癌细胞没法生长，是个一辈子的功课，偷懒不得。停掉药物、停掉化疗，自己救自己。

三十年前，当我还在加拿大的多伦多研究所进修，在一次体检中竟被发现患了淋巴癌。作为医生的我很清楚早发现早治疗，于是开始了很多个疗程的放射性治疗……然后，凝血功能下降，不小心一碰，到处都会瘀青，如果内部大量出血，就可能致命，但是主治医生不同意停止化疗。

在这种“治疗会出血致死，不治疗又会病死”的情形下，做病人的我考虑再三，决定作个反叛的病人：自己把化学治疗停掉。现回想起来是当年的反叛救了自己。

后来因为高烧不退进院检查，发现又得了肺结核。想着反正得了癌症了，就没吃药。没想到经过一个月，再照胸部放射线检查，医师说：肺结核竟然不见了。

这个发现让我了解，一个月前的肺结核应该是误诊，因为肺结核是不可能不吃药而在一个月内痊愈的。

这个发现，让我不断深思：平白吃这么多药，却惹来一身副作用。我以后到底是会因癌症而死，还是因其他并发症而死？

这次住院后，让我下了决心：从此不再靠药物！结果从那以后，我没有再吞过任何一颗药丸，包括维他命。

饮食如药。如果饮食中充满致癌性物质，又怎么可能不患癌症？所以，抗癌当然要从饮食做起！你就是由你吃下去的食物变成的。

我的抗癌饮食很简单：全吃素，无蛋奶，十多年，癌症消。

由于并没有任何宗教因素驱使我非吃素不可，因此，我知道，面对这种情形，是肠胃要求我不要再吃这类食物了。

一直到今天，吃素十多年，看着自己的身体因为饮食习惯的改变而愈来愈好后，每当遇到胃癌、大肠癌、子宫颈癌、乳癌及前列腺癌的患者时，我一定会力劝这些病友要改吃素食。

至于其他癌症患者，我建议：依照“四条腿的先不要吃，两条腿的慢慢戒，最后再从没有腿的着手”的原则，逐步改掉吃肉的习惯。

因为子宫颈癌、乳癌及前列腺癌与荷尔蒙息息相关，而肉类不但含荷尔蒙多，而且也易转变为荷尔蒙，增加致癌因子。

胃癌患者通常是因为一味地吃肉、或者不吃，增加肠胃的负荷，累积了有害身体的不洁物。吃素不要奶蛋，一样健康！

我认为牛奶是养小牛的，不是养人的。或许有些人认为，不喝牛奶、不吃蛋，无法摄取足够的钙质，事实上，钙质并不一定要从蛋类和牛奶中摄取，一切有根的蔬菜基本上都含有钙质。

有些人可能担心钙质摄取量不够容易罹患骨质疏松症。

调查显示：

全球骨质疏松症罹患率最高的地区是阿拉斯加，其次是美国和欧洲。中国大陆因为不吃蛋奶而骨质疏松的人很少，只要多运动、多吃糙米和全麦面包，自然就可避免骨质疏松症。

改得越多，改得越彻底，好得越快。

每个人的身体本来就具有抵御外侵的毒物或癌症的能力：在实验室养癌细胞，如果加氧，癌细胞就养不好，如果加二氧化碳，癌细胞就养得很好。

这表示：

我们自己把体内环境弄到缺氧，细胞才无可奈何变成癌细胞来适应环境，如果把环境里的缺氧因素删掉，补充氧份，其实癌细胞是会回归正常的。

30年来，我看过无数病人，那些肯听我话去爬山，甚至天天爬山的人，身体的改善都很明显。现在，每当我透过显微镜看到病人或友人的细胞显出缺氧的状况时，我都会提醒对方：“你的细胞缺氧，看起来很累，赶快去爬山。”

我说的爬山，并不真是爬高山，只是在那些有产业道路的小山走走。现在看到我的人，都说我比以前健康，我则会加上一句：“天天爬山，明年会更好。”

我每天只睡6个小时，清晨三、四点就起床，空腹练二个多小时的瑜伽，再打坐一个多小时。每天花4个小时做运动，可以换来其他20小时的全身舒畅，这种投资太值得了！

这些年来，我不但看了不少癌症病人，更与其中一部份病人变成朋友，共同奋斗。我们发觉，活得超长及活得越有声有色的人，往往都是勇于自省，及坚持修正自己的生活方式的人。“改得越多，改得越彻底，好得越快。”已经成了我们的原则。

与淋巴癌和平共处，是我此生最大的挑战，可是感恩它，让我学到很多，让我体验到，健康必须靠自己。也希望你能传播这个观念给身边的朋友！

我30年的淋巴癌都过来了，大家身上有点小病靠自己没问题的！

作者简介：

李丰医师，女，1939年10月6日出生于台北市。台大医学院医学系第一名毕业，1968年夏天赴加拿大多伦多大学医学院病理学研究所主攻癌症的病理研究，就读研究所第三年时罹患癌症。返回台湾后，曾任台大医学院教授以及台大医院病理科主任医师，于1998年和身上仍长着的淋巴癌一起退休。

当年为她治疗的医师，有人已过世了，李丰却还活得很健康。若问为什么，可能的答案是：她现在每天的生活都很「尊重细胞」。她每天清晨四点起床做运动，包括拍打、拉筋、做瑜伽与举哑铃等。之后是静坐、吃早餐，然后出门上班；周末时，则会出门爬山。每天晚上八点多，李丰已开始静坐，准备九点多睡觉。她的饮食清淡，以五谷杂粮加蔬菜为主；时时保持心情愉快、常怀感恩心，最爱哈哈大笑，也常带着病人一起笑出健康。她最大的健康目标，就是「临终无障碍，走得自在」。

在生命科学领域里的疾病，最主要的一个就是肿瘤，肿瘤是从健康细胞变成肿瘤细胞的。

从内因和外因来分解，外因大家都知道是致癌物质和射线这些，但是内因是没法避免的，就是一个细胞变成两个，两个变成四个，这个过程中必然要产生突变。

所以每一天，人都会产生成千上万个肿瘤细胞，但是大部分的人一生中是没有肿瘤的，是因为我们的免疫细胞把这个肿瘤细胞给清除了，或者是压住不让它长成肿瘤。

可为什么有的人又长了肿瘤呢？因为我们的免疫细胞在那段时间变弱了，肿瘤细胞变强了。

所以，防癌最重要的就是把自己的免疫系统变得很强。

那怎样才能做到呢？首先要最重要的就是保持一种健康的心态。当你长期处于一种压抑的状态，你的免疫系统会很弱，其次会产生酸性的物质，你的身体就利于肿瘤细胞的生长。

但是，当你吃健康的食物，有健康的运动，再加上好心情的时候，你的体质是偏弱碱性的，而在弱碱性体内是不利于肿瘤细胞生长的，这个时候，免疫系统很强，我们就能够对抗肿瘤。

当前倡导的养生理念，清楚讲述了影响健康八大因素：环境、饮食、睡眠、情绪，信念、祖宗、潜意识、爱与希望。

我们认为，病是在变化的，只要这八大因素发生改变，那疾病自然改变。

在医学里，有一个词语叫做「病变」，病是变出来的。我们本来健健康康的，由于我们行为变了，思想变了，语言变了，看的变了，听了变了，吃的变了，所以病就变出来了。

而这些所有变化中，最重要的是因为我们的心变了。

我们相信，人的心就像一块空地，播种什么就会长出什么。其实，我们的身体不健康，有很大的原因是因为我们在内心中播种了不好的东西。

当我们的心变化了，外在的一切就会发生改变。当我们心生美好，我们的生命就会变得美好；当我们心怀善念，我们的生命就会充满善意。

这个原理可以用在生命的一切处：

我们健康的心生了，健康就生；

疾病的心生了，疾病就生；

疾病的心灭了，疾病就灭。

因为当我们的心发生了变化，我们的身体就会自然发生改变。

生命的神医不是别人，而是你自己。自然最健康，心是最强的药，人体都有自行修复的机制。

最后，祝福大家身心愉快，健康平安！