灵性：如何调整自己，保持好的频率和状态？

我们何其有幸

能在对的时间遇见

一起成长，一起经历

一起接纳最真实的自己

每天都处在平和与喜悦中吗？

在哪些平凡生活里的时刻，让你心生欢喜，倍感幸福？

实际上，每天让自己有个好的状态，真的不容易。就好比能够笃定自己想要追求的目标一样。

我们每个人都在奋力追求自我价值、美好、自由、财富和幸福，但在实际过程中，又会遇到各种各样的问题，迟疑不决、优柔寡断、气馁、打退堂鼓、一蹶不振的时候总会发生。

如果没有坚忍的品格和超人的意志，很难一直保持积极的状态。

可是，这个观点是“百分百真的”吗？

有没有一种方式，让我们不用那么用力，轻松优雅地就可以保持一种好的频率和状态呢？

一起来掌握这个“心法”吧！

要知道，万事万物的本质，都是能量的振动。

我们的身体，就像一台收音机，是一具多重频率的接收器。

我们的眼睛可以看、耳朵可以听、皮肤可以感受到风的吹拂，各种感官的感觉和感受，就是能量的振动与接收。

然而，我们身体的感官，能接收到的频率是固定的，假如我们想接收到更高振动频率的能量，就要——用「心」去「看」，用「心」去「听」，用「心」去「想」，用「心」去「做」。

举个生活中的场景来说，如果你很用心地看着一个无法说话的哑者在比划手语，就算你不懂手语，只要看他的表情与眼神，你都可以猜到——他想说什么，想表达什么，想传递什么。但如果你的敏感度不够，就算他与你讲同一种语言，你也听不懂他想要什么。

人与人之间，有时候，不需要任何话语，只要“用心”，就能懂得。

所以，我们的这颗心啊，有多重要，需要用一生，好好地呵护她，擦亮她，让她发光！

现在，我们进入问答环节：

请你用一句话描述自己，截至目前为止“你自己过得如何？”

再请你用一句话表达，“你认为曾经发生的最糟糕的事情是什么？”

你会写下怎样的话语，怎样的答案呢？

一起来看看：建议可以对照霍金斯能量层次与情绪表，看看自己的状态现在处在哪几个能量中？

对照这个表格，相信你会对自己有了一个比较明晰的了解。

知道自己是处在哪一个层级上，处在什么频率中，还有多少空间需要提升？

下面这张图，可以更详细地了解自己的生命观、水平、能量、情绪和生命状态。

你的状态现在在哪一个层次呢？你已经调整好了吗？

我们每一天的状态是正向还是负向，会对我们这一生产生至关重要的影响。每一个心念都非常重要，觉察自己当然就是非常重要的。

经常提醒自己处在正向思考，处在高频能量中，这样就会感觉每一天都很顺遂。

可能你会说，我也想时刻保持正面思考，可是做不到啊？

我该如何做？有什么改变的方法吗？

下面这些方法，是需要你自己来体验、来验证的哦~ 

接纳，把生命中的一切看做是礼物和祝福

想一想，曾经发生的哪些你认为糟糕的事情，现在已经成为你人生的重要转折点？

那些曾经让你畏惧、让你焦虑、让你失望的事情，是不是已经变成滋养你成长的养分？

或许，是那一次的失业，让你有机会找到新的工作，发挥你的天赋才华；或许，你被人算计，错失提拔，却让你能做做真正想做的事情，甚至开启个人品牌创业；或许，你在一段感情中受伤分手，伤心欲绝，但却在下一段感情中，遇见了那个无比登对的他/她，开启幸福甜蜜的每一天……

你看，我们永远不知道，每一件事件背后藏着什么“礼物”？

只有当我们不抱怨、不指责，平和地接纳它，静观其变，我们才会悟到生活给出的惊喜。

回顾自己过去的生命，你一定会发现，有很多本来是自己不想要，但后来接受之后，却意外通往自己想要的路径。

所以，发生的一切都是最好的安排，都是为了成就自己的，都是来祝福我们的。 

转念，从你的内心做出改变

回看我们过往的人生，是否花了很多时间陷入重复地争执、吵架、指责、抱怨？

如果答案为“是”，那你就在原地浪费了很多的时间，没有任何成长。

人的一生都是非常宝贵的，就像一格充满电的电池，我们可以看到自己还有多少时间和能量。

当我们清晰的画出自己生命能量的表格，就会突然有紧迫感了，怎么会允许自己再茫然、不知所措的过每一天呢？！

唯一能够把握的是当下，所以，请终止引发“负面情绪”的思想源头，找到最根源的思维限制，从而破解。

因为生活永远是，也仅仅是我们现在经历的这一刻。只有“现在”，才决定我们怎样看待“过去”和“未来。”

转念，用正面思维，用高频状态重新看待生命中的低谷，不断地升维自己。低谷，其实是你从低处腾飞的大好时机，也是你开启全新创造的途径！

生活中，若有人给了你极强大、醍醐灌顶般的刺激，那你是幸运的，你可能会做出改变。

而更多的时候，我们只能自己解救自己，让自己随时能够“转念”，自己引导自己，从“内心”做出真正的改变。

规划，提醒自己要完成约定的任务

每天做该做的事情，这并不是枯燥，同样也不会缺乏亮点。只有在每天重复的工作内容当中，我们才能更好地接近自己理想的状态。

而每天清晨醒来时，就是最好的时机，从一天开始，安排好工作，然后全力去努力践行。

一点点去改掉自己不好的习惯，习惯是一个长期积累的过程，保持好习惯，