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阳痿早泄好了，感恩戒色吧！感恩我自己的努力付出与坚持！
我是去年9月份来到了戒色吧，怎么来的呢？是出于机缘吧，当时是从2010年6月手淫到2014年9月不知道危害，4、5的时间不知道自己身体有什么异样，一直到我去年谈了恋爱有了女朋友，恋人之间，情到深处要发生关系了。但是发现自己竟然硬不起，弄了好久勉强硬了进去了以后不到一分钟就射了。之后好几个月要那个的时候我竟然一点硬不起了，后来去看男科医生，说是阳痿早泄前列腺炎，说要我做什么阴茎神经阻断术、什么包皮什么等等，列了一大堆手术。我听了以后顿时崩溃，准备要做手术，后来网上查这类手术评价非常不好，而且做了以后身体没有办法恢复，还好，当时及时刹住，没有做。当时的情形真叫一个惨字了得，女友说我对她没感觉，以为我不喜欢她，要分手。工作也受到了很大的影响，因为古代清代皇帝薄仪是终身阳痿，阳痿本身也是需要一个很长的时间去修养治愈的。当时心理也是很害怕，面对亲人，朋友，同事还有自己心爱的人，有苦说不出，那段时间也得了抑郁，终日郁郁寡欢。后来我上网查资料，就查到了戒色吧。从去年9月份就在此一直至今，刚来的几个月几乎每天都在学习，一直也在按照学习的感悟去做，后来随着学习的深入大概也知道是怎么一回事然后就等待自己恢复的成果。我也把戒色吧的许多吧友的恢复事例讲给女朋友听了，慢慢的也取得她的理解，让我好好加油恢复身体。一年过去了，边学习也没把一切都当回事，上个星期我们在一起的时候发生了关系，我竟然硬了并且坚持了20多分钟，上个星期是非常开心的。我都不敢相信，昨天又试了一次坚持了半个小时。我一直也有在喝中药调理，我问医生（正规医院的医生，千万别去男科门诊）我这样是不是好了，他说调理的不错，同时因为伤身的时间也并不是特别的深久，另外也积极配合养身，所以恢复很快，让我继续加油。这一年多的戒色，我的身体有很大的恢复，工作也有进步，业务多，客户对我的满意度非常高，并且在上个月8月份当上了公司的执行总监，女朋友一直也在身边陪伴与鼓励，说过段时间我们去她家拜见她父母。真是上天的福报啊！我知道在戒色的道路上还需要保持谨慎，继续加油！同时感恩戒色吧！谢谢！也谢谢广大吧友的帮助我们，我们加油啊！
最后我想分享一下这一年来的身体恢复的经验，也是我在戒色吧学习到的以及配合医生的建议，看看是否能够帮助到大家，这一年来我把它列一个表：1.不要再手淫了，苦海无涯，回头是岸，戒色是最根本的事，每每手淫一次，射出的是自己的福报，自己的幸福，自己的罪孽。相信戒色的力量，没有戒色的基础想恢复是很难得。2.锻炼身体，我就只是跑步[RUNNER]，坚持了一年，有氧运动，对自己的心脏及血管血压有很大的帮助，体型也会塑造一下，之前有点胖的哦，现在他们都说身材不错，就是屁股有点大。3.喝了大半年的中药调理身体，中药的喝法我是这样的，前几个月是按照医生的叮嘱，饭前或者饭后一小时喝一次。后来，是每天一次，再后来是几天才一次依次类推，因为恢复身体，喝点药是有必要的，但是是药三分毒，恢复身体的同时也要慢慢脱离药物。4.五子洐宗丸，中间第三个不知道怎么打出来，可能有错误。这个药物我也在吃，吃了大概几个月，功效是补肾填精，手淫过度的人一定要吃这个药。因为，手淫过度的人一般都是肾虚，精亏，有的甚至把精子都射没了得了无精症。补肾，填精。5.烟酒不要沾，我之前是抽烟的，好几年的烟年，抽烟会导致你的呼吸心肺功能减弱，血压、血液循环与流动会受影响，而阴茎就是海绵体里的血液循环流动进来，从而产生勃起。多做有氧运动，第二点跑步很有用的。6.保持良好的睡眠与休息静养。良好的睡眠，对任何疾病都是有帮助的，之前手淫肾使用过度了，精子也过度开发了，要好好休息，好好睡觉就是在养肾，好好睡觉就是在养精，养好身体，日出而作，日落而息。去年大半年都这样过来了，但是这个好像又有一点失衡了，因为升职了，工作更忙了，不知道是好是坏呀。7.合理饮食与建立一些良好的兴趣爱好，吃饭三餐按时准时吃，对胃有好处，在恢复期间也一定要善待你的五脏六腑。建立一些兴趣爱好，我有空的时候会弹弹钢琴，打打台球，画画，楼主以前小时候钢琴弹的很不错，所以现在有空也捡起来一下。有时也很想学学如果打太极，使自己静下来那么一会。这7点就是我过去一年做的，有时也会放生，以前有什么虫子都是直接拍死打死，现在很少杀生了，有时就是连蚊子在吸自己的血，都放它走。记住一句话：三分治，七分养。不要使自己太疲劳，要休养、修养、静养。以上就是我的感悟心得与体会，希望对大家能有所帮助。谢谢戒色吧，也谢谢广大戒色吧友！
补充：枸杞，我经常会用它泡茶喝，对身体恢复也是非常有帮助的。
