素食主义:喝什么汤对身体好?这6道汤绝对不能错过!


▲点击关注,教你选食材 做素食 酵素养生

食欲不振,

浑身不都不得劲

今天教大家一个养生滋补的小秘诀

“喝汤”

喝汤,正所谓是能排能补啊!

 竹荪炖胡萝卜 

-材 料-

花菇4个、竹荪4根

胡萝卜1根、姜10克

盐

-做 法-

1. 胡萝卜洗净,花菇、竹荪提前泡发好;

2. 胡萝卜切成滚刀块,花菇去蒂,竹荪剪掉闭口处切成小段,姜切片;

3. 将处理好的所有食材放入砂锅,并且倒入适量清水;

4. 选择功能“炖”时间为2小时,点击启动开始烹饪;

5. 最后根据个人口味加适量盐拌匀即可。

 菌菇玉米汤 

-材 料-

海鲜菇50克、香菇50克

玉米1根、生姜5片

枸杞15粒、芹菜少许

盐2克、米汤适量

-做 法-

1. 玉米切成2-3厘米的块;

2. 海鲜菇切去根部,香菇去掉香菇柄;

3. 锅中重新放入足够的米汤,将生姜片和玉米块放进锅中,开大火煮开,转小火;

4. 将海鲜菇和香菇一起投入锅中;

5. 将枸杞投入锅中,开大火煮开;

6. 放入盐调味,只需要一点点,汤的鲜味立刻就呈现出来了;

7. 撒上芹菜末,装盘,开喝。

 南瓜土豆汤 

-材 料-

南瓜1块、土豆2个

八角2个、生抽2汤匙

生姜、盐适量

-做 法-

1. 南瓜去皮去籽,洗净切大块;

2. 土豆去皮切大块;

3. 八角2个,生姜切片;

4. 热锅冷油,小火爆香八角和姜片;

5. 放入南瓜块和土豆块中火翻炒;

6. 炒到稍微变软时,调入2汤匙生抽和适量盐;

7. 倒入适量清水,盖上锅盖大火煮;

8. 煮至南瓜和土豆都绵软,汤汁浓郁后关火即可。

 藜麦银耳羹 

-材 料-

藜麦30g、小米30g

银耳半朵、红枣6颗

冰糖适量

-做 法-

1. 银耳提前泡发、藜麦提前1小时泡上;

2. 泡好的银耳撕小朵,红枣洗净,小米洗净,泡好的藜麦过几遍水;

3. 一起放入锅中,砂锅更佳;

4. 放适量的水,大火烧开,转小火煮至浓稠,大概20分钟;

5. 放适量冰糖,再煮2分钟至冰糖融化即可;

6. 撒上干桂花 枸杞点缀。

 莲藕花生汤 

-材 料-

莲藕一节、胡萝卜一根

花生50克

盐适量

-做 法-

1. 花生用清水浸泡一会儿清洗干净;

2. 莲藕洗干净削皮切小块;

3. 胡萝卜洗净削皮滚刀切块;

4. 将所有材料全部放入锅中,一次加入足够的清水,没过材料;

5. 电饭锅煮饭键,时间到,出锅。

 冬瓜薏仁汤 

-材 料-

冬瓜100克

薏仁100克、盐少许

-做 法-

1. 薏仁洗净后,用清水泡2个小时;

2. 冬瓜去皮去瓤切成约5mm厚的薄片;

3. 将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右;

4. 可以放少许盐调味。

点赞推荐

正文共约:1500字;预计阅读:4分钟文章投稿链接(点击蓝字即可投稿)分享一、我闻到香味了-金刚经殊胜无比我是初学佛的,将近两个月前发心在半年内听、写、读诵金刚经,并最终会背诵。无论在哪、无论在干什么只要..

喇嘛,是对藏传佛教僧侣之尊称,长老、上座、高僧之称号。“嘛”是对待一切众生犹如母亲呵护自己的孩子一般慈悲,是慈悲至高无上的意思,有这样至高无上慈爱的人,叫做“喇嘛”。喇嘛也是“上师”与“和尚”的意思..

作者: 林染菊衣我有个同学卫某,大学毕业参加工作以后,一直干得顺风顺水。但是有一点让她头疼的是,就是一直婚事没有着落。转眼三十几了,自己也很着急。卫某相貌好,学历好,自己有一套小公寓,可以说还是很优秀..

生活中的一切,哪怕是一粒米也好,一杯水也好,都是我们命中的福报,不可随意浪费。很多人以为让别人请客,或者吃用公家的,就不值得珍惜,其实,你浪费的是自己的福报。别人请客,吃的是自己的定数很多人喜欢让别人..

海涛法师【 忏悔的功德力量可以改变一切 】忏悔的功德力量可以改变一切,如果你的业力在,上天下海、躲到石头里都没用,业力会追著你,你跑不掉的,没办法躲的。所以经中说,业报到了,空中、海中、石头中,没有地..

原西藏军区司令员张国华将军得知,一位老活佛第二天早上要离开西藏。张将军届时去送行。为何那位活佛端坐大经堂中央,不来接待客人?张将军一时不解,就和卫兵一起站着看。 见本寺庙的其他僧人来了,围坐在活佛四周..

冬天南方湿冷,北方干冷。因为寒冷,身体经常会出现一些问题,那么适合吃什么呢?接下来,小编就跟大家说一说7种适合滋补的食物。莲藕第一种就是莲藕。如今正是鲜藕上市的时候,天气干燥,多吃些藕能够起到养阴清热..

做西蓝花,有人焯水,有人直接炒,都不对!大厨教你最正确做法。说起西蓝花,很多人不是真心喜欢吃,因为烹调出来没什么味道,大家都是因为西蓝花的营养去吃它的。就拿瘦身人士来说,每天都吃水煮西蓝花,如同吃草..

从前孔老夫子的外公,他看到孔家祖上五代修善积福,他就判断这样的家庭后代一定出人才,于是决定把女儿嫁入孔家,不久便生出了伟大的教育家孔子。佛在经中讲过,一个家庭是否能人才辈出,都具备几个相同的征兆,老祖..

作者:张玉霞来源:vegan莲世界读书共学汇这是我们从事时令养生工作中经历的两个真实的故事。写下它们是为了理性的思考︰人生是醉生梦死,还是明心见性?这完全取决于我们对待生命的态度,因为宝贵的生命掌握在自己..

点击标题下方极简主义的禅 关注中国禅文艺第一微刊凡所有相,皆是虚妄。若见诸相非相,即见如来。一切诸相都是虚妄不实的,不要执着于任何形象和境界,一切都会随顺而变。如果能够照见各种现象的空性,便是真正的..

我大学同学小龙女的两件灵异事。一小龙女是我大学同学。这样叫她不是因为漂亮,是因为她总一惊一乍的,尤其是在宿舍,当然女生宿舍我们进不去。然而听女同学说,她在宿舍搞的灵异活动太多了。她自己和我们说,从小..

大家都知道有“世界无烟日”(5月31日)、“世界无车日”(9月22日)等,但是还有两个重要的日子往往没有引起注意。一个是3月20日的“世界无肉日”(Meatout),一个是11月25日的“世界蔬菜日(也称国际素食日)”(..

甲、为什么学习奇门遁甲三门应遁甲,五垒学神兵。奇门遁甲是帝王之学,最早应用于军事,现在广泛应用于商业、谋略、预测、风水、择业等多个领域。学会奇门遁甲有什么实际帮助?1、打开玄学术数大门的秘钥:奇门遁甲..

理可顿悟,事须渐除开悟并不是修成,更不是成道。开悟只是明“理”而已;而断烦恼、证菩提的修行才是“事”。“理可顿悟,事须渐除”。所以称开悟的禅宗大德“成佛了”是错误的。开悟并没有成佛,明心见性之后还需..

▲点击关注,素食菜谱汇食材胡萝卜、芹菜、干丝盐、生抽、糖步 骤1 :将芹菜洗净,将根部切除,取根茎部分,带叶部分可用保鲜袋装起存放冰箱留待下次炒菜用(例如:芹菜炒香干)2:将干丝放入沸水中焯一下,取出后..

▲点击关注,素食菜谱汇原料:青瓜苗、白玉菇、木耳、红美人椒调料:盐、素蚝油、磨菇精、生粉水、香油做法:食材洗净。白玉菇去根部,木耳温水泡发,美人椒切圈将以上调料兑成调味汁待用锅中注水烧开,倒入木耳、..

人生是一场相逢,千金易得,知己难觅,同趣同欢,何其难求,你懂我静中之声,我解你言外之意,这世间恩赐,得之我幸。懂你心酸委屈的人,可以看穿你笑容背后的伪装,知道你在拼命的逞强;可以听懂你话语里面的异样..

虽然人类可以飞天入地,发明和发现许多东西,但在生命科学领域,人类目前的大脑聪明,仍然无法去理解。虽然人类发现了细菌,甚至更微小的,但现实是,人的健康不仅不会随着科学进步而更加健康,相反的,越来越差了..

    《水云间素食》感恩您转发支持水云间素食的相关文章信息,最新最全的水云间素食内容资讯平台。https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/category/1786/
    https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/39086/
    https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/txt/39086.txt

微信分享

微信分享二维码

扫描二维码分享到微信或朋友圈

链接已复制

南无阿弥陀佛

导航菜单