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人们的孤独常常伴随着自作自受
现代社会中，我们广泛忙于工作、学业，除了跟自己有直接好坏联络的人以外，对身边其别人的注重度都不可，不知不觉间彼此间的心思距离越拉越大，觉得周围的人冷漠、自私、不关心自己，自己有话不容易找人说，变得孑立、压抑、不快乐。实际上，这些疑问都是自己构成的。自己对别人的苦乐忧喜没有用心，没有支付，如何会有酬谢呢？假设可以用心感知别人的心境，这种状况就会改动。
对方的目光、表情、姿势、说话的动静，都会告诉我们此时他的身心状态：身体酣畅不酣畅，心境是好仍是坏。感知到了对方的心境，还要进一步剖析其发作的缘由，先调查他的负面心境是不是由我们引发的。通常我们的心都很粗，不是昏眩便是散乱，给别人带来了不愉快还不知道。如不敲门就进入别人的房间，脱离时又忘了关门；洗完手四处乱甩，水珠溅到别人脸上；启航时拖动椅子，宣告刺耳的动静；上下楼梯脚步粗重；走路时鞋子在地上蹭；上完卫生间不轻手掩门；走廊里大声说话虽是纤细的当地，却常给别人带来不快。
说话、干事没有考虑别人的感受，更是给别人带来烦恼和痛苦：刻薄的言语、嘲讽的口气、轻视的目光、冷漠的表情、粗鲁的动作、无所谓的情绪、吃醋的心思等，都是无形的刀剑，在别人心上划下伤痕。每个人都体会过被伤害的痛苦，也体会过被关心的快乐，推己及人，常常给别人带来费事和不快乐，不可能有谐和的人际联络。
假设对方对我们有不正确的观点、不合理的对待，我们必须先劝诫自己，不能愤怒和憎恨。用心去感受对方此时的身心状态，会发现他正被不良心境糟蹋，心里现已失去了安宁和快乐。假设我们也心境失控，无异于在对方的伤口上撒盐，也等于用别人的差错赏罚自己。倘若不合理的对待对自己的影响不是太大，无妨接受、包容，等待适宜的时机进行好意的交流。两头互不相让，只要自讨苦吃。当然，包容不等于鼓动，假设退让只会导致更坏的负面成果，就必须采纳恰当的对策，但条件一定是不能出于愤怒和憎恨。
假设对方的负面心境不是由我们构成的，我们也可以用心去感知对方如今最需要什么。透过体会他的烦恼，让彼此间心思距离缩短、联络更加挨近。真诚的慈悲心，起码会在心思上减轻对方的痛苦。
多用一份心，多去注重别人，少为自己计划，人际联络就会变好。
