标题：Netflix热播剧《后翼弃兵》女主角泰勒·乔伊：“吃素是我多年来的健康秘诀，让我时刻保持充沛精力！”

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而Netflix最新推出的《后翼弃兵》精彩抓眼球的剧情，加上女主角泰勒乔伊(Taylor-Joy)的精湛演技，真的是看了第一集就上瘾，简直让人无法按下暂停键呀！

《后翼弃兵》是一部美国剧情类电视迷你剧，它是Netflix迄今为止表现最好的影片，影片讲述西洋棋神童贝丝·哈蒙因西洋棋天份而出名，希望成为世界西洋棋冠军的成长故事。

你们知道吗？

剧中饰演西洋棋天才贝丝·哈蒙的女演员泰勒·乔伊(Taylor-Joy)，不仅人美演技好，还是一个不折不扣的素食者，并且已经吃素长达10几年之久！

她从八岁起就开始吃素，之所以选择吃素，是因为她认为吃素是作为消费者可以做出的最具生态意识的选择。

虽然因为在外拍戏使得她不得不从纯素改为蛋奶素，但她依然相信吃素对环境的积极影响，同时也在网络上与影迷分享自己的饮食心得！

泰勒·乔伊对素食主义及其生态影响的评论得到越来越多科学研究的支持，最近的一项研究表明，到2050年全球采用植物性食品可以消除长达16年的化石燃料碳排放。

这项研究显示，减少肉类消费既可以减少温室气体排放，也可以腾出更多的土地用于土地再利用，提高土地的利用价值。

虽然许多在经济上严重依赖畜牧业发展的国家，完全采取纯素饮食不可能立即实现，但在发达国家，多吃植物性食品将“对粮食安全的影响更小”，而且对环境仍有重大影响。

保持健康状态的分享泰勒乔伊分享她因为工作忙碌的关系，每天清晨就会醒来，开始一天的工作，因此她习惯早睡早起，让身体拥有满满的精力，也让自己的精神状况保持良好的状态。

然后每天至少都会花一个小时去健身房锻炼身体，保持身体健康和活跃的状态！

而她不会只专注于单一个运动，而是会尝试多种不同的项目，像是皮拉提斯训练、瑜伽、zumba、跳舞课或是杠铃训练等，让身体保持灵活性。

除了健身房的运动，她也会偶尔安排一天的户外活动，比如远足、散步，不仅做了运动还能放松心情，看看大自然排解压力。

在饮食方面，她尝试尽可能健康地吃东西，比如蔬菜沙拉等，不过有时她也“放纵一下”吃些披萨和汉堡，但是无论吃什么，最重要的就是不要过多摄入碳水化合物！

泰勒主张低碳饮食，减少饮食中的碳水化合物含量，增加好的油脂和植物蛋白。

降低醣类摄取比例，可以增加脂肪代谢率，因此主食她会以马铃薯、燕麦、全麦面包.

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等为主。

泰勒说其实现在自己不是那么爱吃乳制品，平时饮食也都是吃大量蔬菜水果，她也分享自己喜欢吃沙拉食谱，多吃蔬菜真的会感觉身体变得更轻盈。

泰勒说：“当我不食用任何动物产品时，我就会获得健康，而且感到精力充沛。

我认为在商业世界中，尽可能地注意环保很重要。

因为归根到底，地球是我们唯一的财产。

因此如果我们不照顾自己的家，那么未来我们将无法再拥有美好家园。

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发布时间：2021-03-16 21:49:01
来源：就吃素
链接：https://www.jiuchisu.cn/fenxiang/38202