每天这样训练自己

　　 无论是病痛、事业的失败、情感的挫折或是亲友的离别，统统一样，都是因果的呈现。因是自己种的，只要你愿意放下，就放下了。

     两种处理法任你选择，你若选择坦然地面对，就会像在愁城中找到正门，轻松地走出来；假如不愿放下，就像在愁城中弃正门不走而四处乱撞，直到头破血流，最后用爬的出去；虽然总算也出来了，可是很辛苦，不但这辈子痛苦，生生世世都要受这痛苦的缠绕，因果便是这样来的。所以这里告诉我们，「蠲除罪法」，放下任何烦恼，就要像大小便一样，彻彻底底、干干净净。